ぎっくり腰を完治されて復活✊‼️

こんにちは

自然の力で美しく健康に

Natural　beauty　create　Salom

セリームの新實美香です



今日は　2ヵ月ほど前に　ぎっくり腰をされ、
お休みされていました　60代半ばの方！

60代、70代の方は３名いらっしゃいますが、
ちゃんと自己管理をされる姿に感心します。

同世代の方は　膝・腰・肩のいづれかの痛みが
あり、そうなると痛みをかばった姿勢となり、
長期間の間に関節も変形していき、
年齢より老けてみえるそうです。


☝️下半身とくに、お尻は腰痛予防にも
　大切な筋肉となります




☝️腹筋&背筋は腰痛にとって一番重要！


☝️スクワットは下半身強化に必須です！


☝️カーフレイズにより、ふくらはぎ
　骨盤底筋を強化

この様に　鍛えれば筋肉は
いくつになられても鍛えられます

いくつになられても若々しく健康で
ありたいですね☺️

それには　ご本人様の意識１つです

セリームでは、
加圧トレーニングと共に
リンパマッサージ
ヘナトリートメントを　ご提供しております。

トータルで貴方を美しく健康に致します

是非一度、お問い合わせ下さいね❤
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